春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事：
避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案。
选择春节后离婚的人们：不留遗憾 吃完年夜饭再离
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选择春节后离婚的人们：不留遗憾 吃完年夜饭再离
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 佰家富app官方网站奔驰4S店员工试车撞人 车主"躺枪":凭啥要我出保险 2024-12-23 佰家富app代理 智慧栽实控人突遭拘留 2024-07-21 佰家富app官方除了更好的产品体验，手机门店还能为年轻人带来什么？ 2024-02-12 佰家富app注册网 新一代加价王？雷克萨斯LM 2024-11-16 佰家富app登录高校被曝虚假招生：上了三年护理 结果学的是家政 2024-06-20 佰家富app骗局 鹅眼：不缺科幻元素，探秘中国首个火星真实模拟体验基地 2024-07-19 佰家富app下载app第七届“炫彩世界”——“一带一路”沿线国家特色文化展示活动 2024-06-15 佰家富app计划 中国航母杀手亮相 数千公里外可精确猎杀航母 2024-08-04 佰家富app死党移居国外买壕气别墅 客厅可赏180°无敌美景 2024-05-29 佰家富app走势图"玩"是给孩子最好的奖励之一 2024-07-04 佰家富appA股五月行情预判 机构称谨慎看待结构性调整 2024-09-13 佰家富app论坛光明日报社2023年度高校应届毕业生招聘公告 2024-10-04 佰家富app返点 倪妮评价张震黄觉廖凡：一个暖，一个文艺 2024-11-13 佰家富app玩法吴奇隆当爸微博报喜：母子平安 2024-12-01 佰家富app客户端习近平主持中共中央政治局集体学习并发表重要讲话 2024-05-17 佰家富app网址美军叫嚣增加穿越台湾海峡频率 2024-07-14 佰家富app开户第5期|马振山:不进则退 一汽-大众“两把火”暖寒冬 2024-08-04 佰家富app手机版APP 值得一试！在床头放2只柠檬，一个月后将发生大变化 2024-09-01 佰家富app开奖结果从“粗枝大叶”到“金枝玉叶” 2024-08-11 佰家富app注册加拿大母亲含泪控诉医疗系统 2024-05-08 佰家富app网投台湾驻点笔记丨听！台湾各界期盼两岸交流“春暖花开” 2024-07-31 佰家富app官网网址 投拉卡拉获50倍回报，雷军再次送出1000g金砖 2024-04-22 佰家富app下载最大限度激发人才创新活力 2024-05-11 佰家富app投注第二届“北京·国际范儿”短视频大赛 2024-11-17  ) 佰家富app地图 |
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